Trening på/utenfor arbeidsplassen

La våre dyktige instruktører eller personlige trenere komme på bedriften og trene med de ansatte. Enten i deres lokaler eller ute i nærområdet.

Gruppetimer hos SATS

Hva med å samle de ansatte på en annen arena?
Med over 60 ulike gruppetreningstimer finner du garantert noe som passer. For eget bruk & ønsker kan vi også tilby bedrifter leie av sal.

Spinning hos SATS

Et bredt utvalg av sykkeltimer. Her er noen: CyclingInterval, CyclingPulse, CyclingMovie, CyclingEndurance, CyclingClassical, SatsCycling.

Small Group Training

I Small Group Training kan 4-6 ansatte få veiledning av en spesialutdannet og godkjent personlig trener i 8 uker. Gruppedynamikken skaper et positivt treningsmiljø som gir de ansatte inspirasjon og motivasjon. Samtidig får de gleden av den personlige oppmerksomheten og profesjonelle veiledningen som en personlig trener kan tilby.

Small Group Training er delt inn i tre forskjellige retninger:

Kan utføres hos SATS, på bedriften eller ute i nærområdet.

Lettere liv og livsstilsendring

Lettere liv er et kurskonsept utviklet for de som ønsker å gå ned i vekt eller forbedre sin livsstil. Dyktige kursholdere hjelper de ansatte å kombinere smart kosthold med trening som gir resultater!

Kursdeltakere får:

  • Åtte ukers kurs med foredrag og trening på hver ukentlige samling. Varighet: Ca. en time per gang.
  • Individuell kostplan der maten og kaloriinntaket er tilpasset den enkeltes behov.
  • Test av kroppssammensetning (kroppsanalyse) ved kursets start og slutt.
  • Individuell treningsveiledning to ganger underveis i kurset.
  • Ukebrev med kunnskapstema innen kost eller trening.
  • Medlemskap på SATS i kursperioden, dersom man ikke er medlem.

Kurset kan gjennomføres på bedriften eller nærmeste SATS-senter, med kapasitet til 20 deltakere per kurs. For mer informasjon, vennligst ta kontakt med din bedriftsrådgiver eller bedrift@sats.no / 23 30 70 00

SATS møter: Ståle Sandbech

Ståle Sandbech vant OL-sølv i slopestyle på snowboard i Sotsji-OL, og er ansett for å være en av verdens aller beste snowboardkjørere i en alder av 20. Han deltok i sitt første OL i Vancouver som 16-åring.

Maksimal Mage

For å ta treningen din til neste nivå, må du styrke og bygge kroppen innenfra. Pernilla Gunnskog, PT på SATS Spårvagnshallarna, hjelper deg i gang med den optimale magetreningen.

SATS møter: Ståle Sandbech

Ståle Sandbech vant OL-sølv i slopestyle på snowboard i Sotsji-OL, og er ansett for å være en av verdens aller beste snowboardkjørere i en alder av 20. Han deltok i sitt første OL i Vancouver som 16-åring.

Ferskpressede herligheter

Her har vi samlet noen gode oppskrifter på oppfriskende drikker som passer bra etter treningen, som frokost, eller når du trenger et vitaminkick.

Sov deg smart og sterk

SATS MAG: God søvn gir kroppen en sjanse til gjenopphenting og oppbygging.