Stabilitet i skuldrene
Formål: Styrke stabiliteten i skuldrene.
Instruksjon: Plasser en hånd på balansebrettet mens den andre hånden er i gulvet. Gå ned i armheving uten å miste kontrollen på skulderbladet.
Tenk på: Utfordringen er å aktivere riktig muskulatur slik at skulderleddet forblir stabilt under armhevingen. Dermed unngås feilbelastning.
