Armhevinger
Trener: Bryst, biceps, triceps og skuldre
Slik gjør du: Ta tak i sykkelen, sete og styre kan passe, og gjør armhevingen mot sykkelen. For å øke motstanden, stå i nedoverbakke, spenn kroppen slik at den er helt rak. Gjenta cirka ti ganger.
Tenk på: Sørg for at sykkelen står stødig hvis du bruker den.
Tekst: Helena Lundberg
Foto: Janne Danielsson
Ur SATS Magasin 3/09
