YogaGravid

SatsYogaGravid kurs er bygget opp rundt en teoridel, en praksisdel og en avspenningsdel ved hver samling.

Kurset går over 8 ganger. Du trenger ingen forkunnskaper i yoga for å delta. Kurset passer fra tidlig i graviditeten, men anbefales fra 5. måned og utover. Per i dag finnes dette kurs bare på nye SATS Sjølyst.

Eksempler på temaer som taes opp er:
Introdusering av Yoga
Avspenning
Bekkenbunnstrening
Trening under graviditet
Pust og pusteteknikker
Trening – opptrening etter graviditeten