Tren 1–2 ganger i uken med en personlig trener i en gruppe på 4–6 personer.

Personlig Trening i gruppe

Tren 1–2 ganger i uken med en personlig trener i en gruppe på 4–6 personer. Gruppen kan selv styre innholdet i treningen eller velge det populære vektreduksjonsprogrammet.

Med PT Small Group slår du flere fluer i én smekk: Du får både en personlig trener og en gruppeopplevelse, og du slipper å betale full pris for å trene med en PT. Du får en ekspert som utformer økten etter gruppen og deltakernes evne, og som samtidig coacher og motiverer alle for å oppnå et maksimalt resultat.

Small Group Weight Loss
- Trening: vektkontroll

Small Group Training
- Innholdet i timene bestemmer du og de andre deltakerne i samråd med den personlige treneren.

Hvordan melder jeg meg på?
På sats.no kan du finne ut hvilke sentre som tilbyr Small Group Training. Du melder deg på og betaler i resepsjonen på det senteret du vil bruke til gruppetreningen. Påmeldingen er bindende, og betalingen må være gjort før første gruppetrening. Hvis det er færre enn 4 påmeldte deltakere, forbeholder SATS seg retten til å avlyse gruppen frem til 72 timer før første treningsøkt. I så fall refunderer SATS hele startavgiften.

Les mer om Personlig Trening

Hvorfor personlig trening?

Varför personlig träning?  Treningen blir skreddersydd for
  dine behov og mål.


Varför personlig träning?  Du får hjelp til å sette relevante
  mål, og en konkret plan for å nå
  dem.

Varför personlig träning?  Du får hjelp til å nå målene
  raskere.

Varför personlig träning?  Bookede treningstider med en
  personlig trener gjør at mindre
  treningstid faller bort.

Varför personlig träning?  Treningen blir morsommere!


Varför personlig träning?  Du vil redusere risikoen for
  skader.

Varför personlig träning?  Trening utenfor komfortsonen vil
  utvikle kroppen og dine tanker
  om trening på nye måter.

Burpee

Trener: Spenst, kondisjon og også armhevinger

Tren riktig på sykkelen

SATS MAG: Personlig trener hos SATS, Camilla Ringström gir deg rådene:

Kjapp i sommer

Bedre stabilitet og mer beinmuskulatur er oppskriften for deg som vil bli en sterkere løper i sommer. Her er treningsprogrammet som gir to av to - og som dessuten passer like bra på treningssenteret som på hytta.

Ferskpressede herligheter

Her har vi samlet noen gode oppskrifter på oppfriskende drikker som passer bra etter treningen, som frokost, eller når du trenger et vitaminkick.

Sov deg smart og sterk

SATS MAG: God søvn gir kroppen en sjanse til gjenopphenting og oppbygging.