CRAWLKURS NYBEGYNNER

Innhold:

  • Kroppspositur og linjepositur

  • Pusteøvelser og pusteteknikk

  • Grunnleggende crawl teknikk med beinspark og armtak

  • Videreutvikling og avansert crawl teknikk

  • Forbedre hastighet, utholdenhet og distanse

  • Innføring i vendinger for å oppnå god flyt under trening

 

Mandag 15. August

KL. 18:15

Varighet: 

8 uker, 60 min/uke

Kursholder: 

Thomas Bergheim

Pris: 

Medlem kr. 1 800 og ikke medlem kr. 2 400

CRAWL VIDEREGÅENDE

Krav for deltakelse er å beherske minimum 50 meter crawl. Det øves på kropp- og linjepositur, samt videreutvikling og avansert crawl teknikk med pust. Ved å delta på kurset øves det på å bli bedre på hastighet, utholdenhet og distanse. Det gis innføring i vendinger.

Onsdag 17. august

KL.18:15

Varighet: 

8 uker

Kursholder:

Thomas Bergheim

 Pris: 

Medlem kr. 1 800/kurs, ikke medlem kr. 2 400/kurs