Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Bootylicious – gjør din bakdel til din fordel.
Da vi utviklet Bootylicious, hadde vi den nåværende trenden med korte og effektive treningsøkter i bakhodet. Dette er den ultimate kombinasjonen av effektiv og tøff trening for både ben, rumpe og kjernemuskulatur – på bare 30 minutter. Og du trenger ikke å være redd for at du ikke skal klare å følge tempoet.
For at treningen skal bli mest mulig skreddersydd for deg og dine behov, utføres ikke øvelsene i takt med musikken – her er det du som bestemmer tempoet.
Kanskje du har som mål å komme i form til sommeren? Uansett hvilke mål du har med treningen, er Bootylicious den perfekte måten å holde motivasjonen oppe på, selv når sommeren virker langt unna.
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Ellen Solhaug |
| Plassbehov | 3 kvm |
Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.
Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.