Meditation #2 Online

Meditation #2 Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Endre sinnstilstanden din ved hjelp av meditasjon.

Meditasjon er et samlebegrep for en mengde teknikker som brukes til å forandre sinnet. Hensikten med teknikkene er å roe ned sinnet og dermed skape forutsetninger for en indre ro for å kunne utvikle en evne til å kunne håndtere både tanker og følelser bedre. Dette øker i sin tur det generelle velværet som for eksempel mindre følelse av stress, redusert og stabilisert blodtrykk, økt konsentrasjonsevne og jevnere og bedre søvn.

Varighet 15 min
Instruktør Bjørn Jacobsen
Plassbehov 1-2 kvm