Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Skånsom og funksjonell trening for hele kroppen.
I Pilates trener du styrke og bevegelighet med vekt på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning.
Her fokuserer vi på kjernemuskulaturen og instruktøren gir deg forskjellige alternativer slik at du kan tilpasse intensitet og vanskelighetsgrad etter evner og kapasitet.
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Cecilia Borg |
| Plassbehov | 3 kvm |
Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.