Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Hold formen ved like selv om du er gravid.
Pregnancy Yoga forbereder hele systemet på fødselen og gir både deg og barnet økt velvære under graviditeten.
Mange undersøkelser viser at regelmessig trening under graviditet har mange fordeler. Først og fremst viser det seg at de som trener regelmessig under graviditeten, har større sannsynlighet for å klare å fortsette med trening også etterpå.
Vi hjelper deg med å holde formen med yoga tilpasset gravide, der opplegget består av både yogastillinger og puste- og avspenningsøvelser, som alle er utformet for å ta hensyn til de fysiologiske forandringene som skjer i kroppen din når du er gravid.
| Varighet | 45 min |
| Instruktør | Johanna Andersson |
| Plassbehov | 3 kvm |
Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.
Yogablokk hjelper med å finne din posisjon og utfordrer deg i de mest krevende posisjonene.
Gir ekstra støtte og hjelper deg med å åpne bryskassen.