Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Yin Release er en stille og rolig yoga time der vi fokuserer på avspenning og fleksibilitet
Yin Release erbasert på prinsippene om yin yoga, med få øvelser utført i et rolig tempo. Yoga stillingene er enkle, men samtidig dypvirkende for kroppen. Stillingene, pusten og mindfullness gir deg en god arena for hvile og for tilstedeværelse i deg selv.
Timen finnes tilgjengelig i både 30 og 10 minutter versjon i forbindelse med rosa sløyfe-aksjonen og undervises av vår instruktør som er tidligere brystkreftrammet. Du kan også bidra til Rosa sløyfe-aksjonen ved å kjøpe rosa SATS yoga matte på våre sentere.
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Anita Hegge |
| Plassbehov | 3 kvm |
Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.