Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
En mild, dynamisk og fysisk yogaform basert på Ashtanga systemet.
Yoga Flow starter alltid med pusteøvelser og lett strekking før tempoet settes mer opp gjennom solhilsner, stående og sittende posisjoner og inversjoner, og til slutt roer vi ned med en avspenning. Yoga Flow er en god introduksjon til yoga, samtidig som at sekvensen tilpasses den mer erfarne yogi.
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Basia Lipska Larsen |
| Plassbehov | 3-4 kvm |