Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Da vi utviklet 21 MINUTE BODY, hadde vi den nåværende trenden med korte og effektive treningsøkter i bakhodet.
Enten målet ditt er å komme i bedre form, forbedre styrken, kondisjonen og bevegeligheten din eller ganske enkelt bare å få treningen unnagjort, er dette den perfekte gruppetimen for deg – på bare 21 minutter.
Denne fartsfylte timen har enkle bevegelser, og byr på 21 utfordrende, men morsomme minutter.
| Varighet | 21 min |
| Instruktør | Tonje Kristenstuen |
| Plassbehov | 3-4 kvm |