Meditation to lower stress

Meditation to lower stress

De fleste av oss lever et liv i høyt tempo og med ganske mye stress. Denne typen stress kan være være en ubehagelig og krevende del av hverdagen vår.

Selv om stress kan være en del av hverdagen vår, trenger det ikke være en ubehagelig del av livet vårt. Denne meditasjonen med guidet avslapping og dype pust kan hjelpe deg med å håndtere og lindre stress. I meditasjonen får du veiledning i hvordan du får kontakt med kroppen, pusten og sinnet, slik at du opplever mindre stress.

Varighet 10 min
Instruktør Anita Hegge