Kontorstrening 2 min Online

Kontorstrening 2 min Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Å sitte fremfor en dataskjerm hele dagen er anstrengende. Denne treningen gir deg en nødvendig pause og får deg til å føle deg oppladet.

Dette er en kort treningsøkt som kan gjennomføres hvor som helst og så ofte som mulig. Under denne treningen er det fokus på å åpne skuldre, nakke og ryggrad, og treningen er designet for å forebygge de negative effektene av å sitte for i ro over lengre tid. Å sette av noen minutter til slike pauser, hjelper oss også å beherske stress og gir oss økt fokus.

Varighet 2 min
Instruktør Scott Owen
Plassbehov 2 m²