DAG 1 - SLAPP AV - PUST - TØY UT
Velkommen! Din 20 dagers yogautfordring starter med øvelser i riktig pusteteknikk og en deilig uttøyning.
Hva får jeg?
Bedre pust og oppmerksomhet, bedre fokus og energi.
Fokus:
Pust, avslapning og uttøyning/stretch i hoftene.
Yogaposisjoner:
Savasana, hips circles, sufi sircles.