DAG 12 - STERK OG STOLT HOLDNING

Hva får jeg?

Styrke og fleksibilitet  i ben. Skaper rom  i kroppen og øker stabiliteten og gir deg en følelse av en god forankring.

Fokus:

Stående yogaposisjoner.

Yogaposisjoner:

Viravidrasnana I, Viravidrasana II, trikonasana, utthita parsvakonasana