DAG 12 - STERK OG STOLT HOLDNING
Lær deg noen kjempefine stående yogastillinger for en sterk og stolt holdning.
Hva får jeg?
Styrke og fleksibilitet i ben. Skaper rom i kroppen og øker stabiliteten og gir deg en følelse av en god forankring.
Fokus:
Stående yogaposisjoner.
Yogaposisjoner:
Viravidrasnana I, Viravidrasana II, trikonasana, utthita parsvakonasana