DAG 17 - HIPS DON´T LIE!
Fleksibilitet i hoftene er supert for alle som sitter mye og blir stiv og støl. Hips don´t lie - gjør dem fleksible og smidige!
Hva får jeg?
Mer fleksibilitet, mobilitet og plass i hoftene. Løser opp spenninger i nedre del av ryggen.
Fokus:
Dype hoftestrekkere.
Yogaposisjoner:
Janu sirsasana, marichyasana, box, gomukasana