DAG 8 - BLI MER FLEKSIBEL PÅ BAKSIDEN AV LÅR
Bli mer fleksibel og sterkere på baksiden av lårene - helt supert også for knær og rygg!
Hva får jeg?
Styrker bakside og gir deg et roligere sinn.
Fokus:
Hamstrings.
Yogaposisjoner:
Forward folds (standing and sitting), downward dog.