Desemberprogram

Få ny energi med dette 4-ukers programmet med 2 korte og effektive økter i uka.

To korte treningsøkter i uka – det klarer du!

Dette treningsprogrammet passer perfekt til deg som synes det er vanskelig å finne tid til trening i julestria. Sett av 10 minutter to ganger i uka og bli med på dette effektive treningsprogrammet gjennom hele desember! Du trener hele kroppen - som er bra for din psykiske og fysiske helse. Vi heier på deg!

Uke 1

Så gøy at du blir med! Vi starter med disse to treningsøktene første uke. Lykke til!


Uke 2

Neste to økter står for tur – tren de når det passer deg i løpet av uke 2.


Uke 3

Nå er du over halvveis! Bra jobba - stå på i de neste to treningsøktene.


Uke 4

Det er klart for siste innspurt – etter denne uken er du i mål! Bra jobba!


Gratulerer - Du fullførte!

 

Er du klar for mer?

Vi har trening for alle på SATS! Vi heier på trening for hele kroppen inkludert hodet. Les mer om alle fordelene treningen har for hjernen din.