Partner treningsøkt: Styrketrening med partner

Bli sterkere sammen - test ut dette partnerprogrammet med effektive og morsomme styrkeøvelser.

Dette trenger du:

Manualer, test ut hvilken vekt du skal ha. Alltid bedre å begynne med litt mindre vekt til du kjenner at øvelsen sitter, så unngår du skader.

Gjennomføring:

45 sekunder på, 15 sekunders pause, tre runder.

Øvelser:

  • Burpees med vekt (med skulderpress)
  • Magechallenge med partner
  • Gående utfall
  • Nordic hamstrings
  • Pushups med roing

Vil du prøve flere partner treningsøkter? Sjekk ut kondisjonsøkt med partner og yoga challenges med partner her!