HiYoga Hot yoga flow
Hot Flow gir deg varmen til å strekke deg dypere og åpne opp kroppen på nye måter. Hot Flow utforder både vår fysiske og mentale utholdenhet med en romtemperatur på rundt 33-36 grader. Ta med eget håndkle til matten. Ta med egen yoga-matte til denne timen.
Her får kroppen mulighet til å effektivt skille ut avfallsstoffer og øke blodsirkulasjonen, samt roe ned systemet. Timen er bygget på enkle og dynamiske øvelser hvor hver og en posisjon får fokus og ro. Dette er en time som både virker strykende og stressreduserende.
Husk å drikke godt med vann før og etter timen. Ta med eget håndkle til matten.
- Kondisjon
3/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
3/4 - Balanse
3/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
3/4