DAG 1 - SLAPP AV - PUST - TØY UT

Velkommen! Din 20 dagers yogautfordring starter med øvelser i riktig pusteteknikk og en deilig uttøyning.

Hva får jeg?

Bedre pust og oppmerksomhet, bedre fokus og energi. 

Fokus:

Pust, avslapning og uttøyning/stretch i hoftene. 

Yogaposisjoner:

Savasana, hips circles, sufi sircles.