DAG 17 - HIPS DON´T LIE!

Fleksibilitet i hoftene er supert for alle som sitter mye og blir stiv og støl. Hips don´t lie - gjør dem fleksible og smidige!

Hva får jeg?

Mer fleksibilitet, mobilitet og plass i hoftene. Løser opp spenninger i nedre del av ryggen.

Fokus:

Dype hoftestrekkere.

Yogaposisjoner:

Janu sirsasana, marichyasana, box, gomukasana