DAG 8 - BLI MER FLEKSIBEL PÅ BAKSIDEN AV LÅR

Bli mer fleksibel og sterkere på baksiden av lårene - helt supert også for knær og rygg!

Hva får jeg?

Styrker bakside og gir deg et roligere sinn.

Fokus:

Hamstrings.

Yogaposisjoner:

Forward folds (standing and sitting), downward dog.