Livsstilskurs

Velkommen til en ny start på veien mot den beste utgaven av deg selv! Våre livsstilskurs holdes i små grupper for 4-6 deltakere. Kurset varer i 8 uker og kombinerer tilpassede treningsøkter med workshops om emner som er viktige for å endre vaner. Kurset passer for alle!

Hva skjer på et livsstilskurs?

Kursleder samler 4-6 deltakere som møtes to ganger i uken i åtte uker. Ved hver samling er det en tilpasset treningsøkt, og som en del av samlingene de første ukene inngår fire workshops om emner som er viktige for å endre vaner. Her har vi valgt kosthold, trening, motivasjon og stresshåndtering. Du får enkle oppsummeringer av hvert emne, råd for hverdagen og tips til hvordan lage en plan som passer for dine behov og preferanser. Vi lærer deg å kartlegge dine egne vaner og hvordan valgene vi tar hver dag bringer oss nærmere eller lengre vekk fra våre mål.

Kursene tilbys på utvalgte senter og ledes av personlige trenere med utdannelse innen ernæring og stresshåndtering.

Produktinnhold

  • To ukentlige samlinger i åtte uker. Totalt 16 samlinger hvor vi trener og har workshops om kosthold, trening, motivasjon og stresshåndtering
  • En fast gruppe på 4-6 deltakere
  • Kostholdsdagbok og kartlegging av din livsstil
  • Frukt etter hver samling

Pris: 4 495 NOK

Våre ernæringseksperter