Da Reidun var 87 år nådde hun toppen av klatreveggen - SATS
Til sats.no
Bli medlem

Da Reidun var 87 år nådde hun toppen av klatreveggen

– Jeg gikk i lykkerus flere dager etterpå.

SATS
SATS
20. august 2019

På Klatreverket for to år siden klarte hun det: Den gang 87 år gamle Reidun Mansrud klatret 10 meter rett opp; helt til topps i klatreveggen.

I dag trener hun fast fire ganger i uken og har ingen planer om å gi seg.

– Gir aldri opp

– Det var noe jeg hadde drømt om, men tenkte at jeg ikke fikk prøve, sier hun og fortsetter:

– Tenk, jeg nådde helt opp- 10 meter! Det var fantastisk gøy og en herlig følelse. Jeg gikk i lykkerus i flere dager etterpå!

Den vanvittig spreke damen begynte å trene på SATS i 2007 etter mannens bortgang. Bak seg hadde hun nesten 40 år med jazzballett, fulgt av noen års treningspause. Nå sto gruppetimer for tur; senior-timen, etter hvert sykkeltimer og så Cardio.

– Jeg fant snart ut at jeg hadde lyst til å bli sterkere – og investerte i PT-timer, sier hun.

I dag er både SATS og hennes personlig trener, Linda Ødegaard Tenold, en viktig del av Reiduns liv. Siste både som motivator og venninne:

– Jeg er så fornøyd! Hun er en fantastisk trener og holder meg både i «ørene» og i form. Uten henne hadde jeg aldri vært der jeg er i dag.

Ødegaard Tenold gjengjelder entusiasmen. Aller mest imponert er hun over Mansruds treningsglede, iver etter å prøve, lære nye øvelser og ikke minst staheten:

– Hun gir aldri opp, men tenker heller at dette skal jeg få til. Den positive innstillingen er altsier hun.

Derfor bør du trene

  • Økt velvære (både fysisk og psykisk)
  • Bedre helse
  • Redusert risiko for livsstilssykdommer som f.eks. hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, høyt blodtrykk, enkelte kreftformer, etc.
  • Bedre hukommelse (ved kondisjonstrening)
  • Overskudd i hverdagen til å gjøre de tingene vi har lyst til
  • Mindre utsatt for belastningsskader.
  • Forbedret søvn og reduksjon av angst
  • Regulering av vekt
  • Bedre humør og redusert stress
  • Økt selvtillit
  • Forebygging og behandling av atrose
  • Generelt økt livskvalitet
  • Styrketrening er viktig for voksne damer da det kan forebygge benskjørhet.

– Hvordan vil du beskrive henne som person?

– Punktlig, ryddig og strukturert. Det er alltid orden på alle avtaler både når det gjelder trening og andre ting, sier hun og legger til:

– Hun stiller alltid på trening med et smil og gleder seg til «jobben som skal gjøres» og vet at det gjør henne sterk og sprek

Uken består av fire økter: først sykling, så Cardio Energy og Pure Strength på onsdager, og avslutningsvis PT-timer. Og favorittøvelsen? Chin-ups / pull-ups med strikk.

– Trening gir meg alltid et skikkelig kick og jeg føler meg så fin i kroppen etterpå. Det er rett og slett en fantastisk følelse.

Reiduns ukeprogram

Mandag: Sykling

Tirsdag: Cardio Energy og Pure Strength.

Onsdag og fredag: PT-timer med Linda.

Bor over tre plan og vasker huset selv

Men treningen er ikke bare for moro. Mansrud forteller at øktene har en stor innvirkning på hverdagslivet:

– Jeg liker å være i aktivitet og ha ork til å gjøre alt det jeg har lyst til. Treningen gir meg energi og overskudd til å klare dette!

Og overskuddet kommer godt med, da 89-åringen bor over tre plan:

– Jeg har bad oppe og vaskerom i underetasjen, så jeg er nødt til å løpe trapper mange hver dag og da må man være sterk i bena, sier hun og legger til:

– Dessuten er det fantastisk å ha energi til å vaske huset, gjerne rett etter trening!

 

Treningssenteret er også blitt et sosialt sted.

– Der møter jeg mange hyggelige mennesker som gir meg positiv energi, dessuten har jeg fått mange gode treningsvenner. Etter treningen prater vi og tar en kopp kaffe.

Helt “hekta”

– Mange synes det kan være litt tungt å komme seg opp av sofaen. Hender det at du har “tyngre dager”?

– Selvfølgelig er det litt tyngre å gå ut om vinteren i kulda – men det er bare å kle på seg og komme seg av gårde. Trening er blitt «livet mitt» – og det er så gøy!

– Har du noen treningsmål?

– Jeg trener for å opprettholde bevegeligheten, bli enda sterkere i bena og ha god balanse.

Av treningsbragder gjennom årene er det spesielt én ting hun vil trekke fram:

– Jeg er jo heldig, men også stolt av at jeg har så god helse, at jeg er sterk og sprek og kan trene så ofte jeg ønsker, sier hun.

– Trening gir meg masse energi og jeg føler meg ung i hodet og kroppen. Det er en stor glede, og faktisk er jeg helt hekta!

Hva tenker så PT-en? Kan vi alle bli som Reidun?

– Ja, absolutt – det er bare å komme seg opp av sofaen og ut døra. Dørstokkmila er tross alt den største utfordringen for de fleste av oss, sier hun og legger til:

– Og når Reidun på 89 klarer det, ja da klarer du det også! 

Se vårt utvalg og sett sammen ditt eget medlemskap!

Bli medlem

Våre medlemmer

Her kan du finne inspirasjon fra våre medlemmer som har fått det til, og som deler sine tips og erfaringer.

Les mer om Våre medlemmer →