Trening - Kom i gang med trening! | SATSELIXIA
Til sats.no
Bli medlem

Trening - Artikler, guider og inspirasjon

Vanskelig å finne noen som ikke har glede av trening

Rent biologisk er det nesten umulig å ikke være glad etter endt treningsøkt!

Les mer

Trening | Motivasjon og mental trening



Kom i gang med trening

Har du lyst å begynne å trene? Kanskje få litt mer ork og en sterkere kropp? På denne siden finner du et vell av guider og artikler som vi håper vil inspirere deg til å starte trening. Bare husk at det ikke er mulig å lese seg til en sunn kropp, så etter at du har fylt på med kunnskap og inspirasjon er det viktig at du også begynner å gjøre noe! Start i det små. Løp. Sykle. Hør på treningssenteret hva som er den enkleste timen de har.

Les mer om Kom i gang med trening →

Styrketrening

Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.

Les mer om Styrketrening →

Bli definert og veltrent

Vil du få en veltrent kropp med synlige og definerte muskler? Vi guider deg med inspirerende artikler og gode tips til hvordan du bør trene og spise for å nå målet.

Les mer om Bli definert og veltrent →

Kondisjonstrening

Vil du få bedre kondisjon? Med riktig trening kan du bli både raskere og mer utholdende på kort tid. Her finner du all informasjon og inspirasjon du trenger.

Les mer om Kondisjonstrening →

Gå ned i vekt

Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo? Vi hjelper deg med riktig trening og kosthold for å gå ned i vekt, og å holde vekten på sikt.

Les mer om Gå ned i vekt →

Yoga og fleksibilitet

Her finner du guider og artikler med inspirerende innhold om yoga og hvordan du kan få en bevegelig og fleksibel kropp. Yoga handler om smidighet, styrke og kroppskontroll, men også om å plukke bort stress og negative tanker. Det gjør denne treningsformen perfekt i den hektiske verden vi lever i. Vi håper disse artiklene kan hjelpe deg å komme i gang.

Les mer om Yoga og fleksibilitet →

Trening for gravide og deg som nettopp har født

Er du gravid, eller har du nettopp fått barn? Her finner du gode råd om hvordan du kan trene trygt og effektiv både under og etter graviditeten.

Les mer om Trening for gravide og deg som nettopp har født →

Motivasjon og mental trening

Sliter du med treningsmotivasjon? Her finner du inspirasjon og gode tips til å finne treningen som passer for deg, og hvordan du kan holde humøret, driven og motivasjonen oppe.

Les mer om Motivasjon og mental trening →

Fysioterapi

Har du vondt i ryggen, nakken eller kanskje kneet? Her samler vi treningstips og råd for deg som vil forebygge skader og til deg som vil komme tilbake fra en skade.

Les mer om Fysioterapi →

Treningsklær

Det finnes et enormt utvalg av treningsklær både for damer og menn. Når det gjelder design er det smak og behag, men vi vil her forsøke å gi deg gode artikler om hva du rent teknisk bør se etter i gode, solide treningsklær.

Les mer om Treningsklær →