Barre Toning

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Barre Toning er en videreutvikling av økten Barre, som også er inspirert av dansernes øvelser ved ballettstangen. På 30 minutter utfordres du i effektive bevegelsesserier for ben og rumpe.

Barre Toning er neste trinn opp fra økten Barre. Her utfører du øvelser for ben og rumpe, blandet med funksjonelle grunnbevegelser. Til hjelp har du barré-stangen og håndvekter som redskaper.

Relatert trening

Shape Up

Grunnleggende styrke- og mobilitetstrening for hele kroppen. Fokus på funksjon, bevegelseskvalitet og flyt. Vi benytter oss av egen kroppsvekt sammen med utstyr som bant annet stepkasser og vekter for å utfordre deg på flest mulige måter. Du bestemmer selv intensiteten - Shape Up passer derfor for alle!

Kompletterende trening

Cycling

Spinning - eller Cycling som vi gjerne kaller det - passer både for nybegynnere og veteraner siden kondisjonstreningen foregår på individuelt nivå. Økten varierer mellom sittende og stående posisjoner og mellom ulike typer for motstand.

Nyheter trening