Barre

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Barre er den ultimate treningen for deg som vil ha en sterk og smidig kropp. Vår Barre-økt er inspirert av dansernes øvelser ved ballettstangen, og inneholder også mer sporty innslag i form av funksjonelle styrkeøvelser.

I økten Barre utføres øvelsene ved en ballettstang, en såkalt barré, og er enkle, grasiøse og utrolig effektive. Dette er trening som vil gi deg en dansers kropp, uten at du trenger å ta ett eneste dansetrinn.

Relatert trening

Shape Up

Grunnleggende styrke- og mobilitetstrening for hele kroppen. Fokus på funksjon, bevegelseskvalitet og flyt. Vi benytter oss av egen kroppsvekt sammen med utstyr som bant annet stepkasser og vekter for å utfordre deg på flest mulige måter. Du bestemmer selv intensiteten - Shape Up passer derfor for alle!

Kompletterende trening

Cycling

Spinning - eller Cycling som vi gjerne kaller det - passer både for nybegynnere og veteraner siden kondisjonstreningen foregår på individuelt nivå. Økten varierer mellom sittende og stående posisjoner og mellom ulike typer for motstand.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening