Bislett Runners Interval

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Intervalltrening regnes for å være den mest effektive måten å trene kondisjonen (oksygenopptaket) på, og er i tillegg både en morsom og tidseffektiv treningsform.

Begrepet langintervaller brukes om intervaller med arbeidsperioder fra 2 min og oppover, og dersom kortere intervallperioder kalles det for korte intervaller. Timene vil ha varierte metoder for intervalltrening og du vil garantert få raske resultater dersom du deltar jevnlig på disse timene.

- Løping og intervalltrening er en trend som har kommet for å bli. Sier Anita Paus som er en av produktutviklerne for gruppetreningen på Bislett Stadion.

Relatert trening

Bislett Runners Technique

Lær å løpe mer effektivt.

Kompletterende trening

Hot Yoga Flow

En yogatime for deg som vil ha en dynamisk time i Hot-salen og kjenne på den deilige følelsen av å svette ordentlig ut. Husk! Du må ta med deg din egen yogamatte på timen.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening