Box

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Box er en økt for alle, uansett nivå. Økten er inspirert av boksing og kampsport, og du lærer både slag og sparketeknikker. Vi lover deg at du får utløp for all frustrasjon du måtte sitte inne med!

I løpet av økten lærer du de riktige teknikkene for å kunne utøve boksing. Instruktørene går gjennom spark og slag og forklarer hvorfor bevegelsene ser ut som de gjør. I Box inngår også kondisjonskrevende øvelser slik at du også forbedrer den generelle formen skikkelig. Vær forberedt på en hard, intensiv og morsom treningstime!

Relatert trening

Crosstraining

Tøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Velg den timen som passer best for deg, enten 30/45/60 minutter. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!

Kompletterende trening

Pilates

I Pilates trener man opp styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning. Pilates består av presise bevegelser for bestemte kroppsdeler og avslutter med avspenning. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter!