Dance Step

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Dance Step ligner på Dance Aerobic, men i denne økten bruker du også en step kasse for å gi kondisjonen en tøffere utfordring. I Dance Step jobber du med koordinasjon og kondisjon med sterk fokus på danse- og bevegelsesglede.

For deg som vil danse deg i form, er Dance Step det riktige valget. I en hel time kombinerer du dans og bevegelse med koordinasjon og kondisjon. Til hjelp har du en step kasse  som utfordrer deg ytterligere og samtidig gir variasjon til dansetrinnene. 

Relatert trening

Power Step

Tren opp kondisjonen ved hjelp av trinn og hopp på en step kasse. I Power Step trener du også styrke ved hjelp av din egen kroppsvekt og håndvekter.

Kompletterende trening

FLX

Har du stive muskler og vonde skuldre? Kanskje du sitter veldig mye på jobben? I FLX arbeider du gjennom hele kroppen for å myke opp muskler og ledd. Økten bygger på funksjonell bevegelighetstrening som gir deg bedre kroppskontroll og fungerer godt som tillegg til andre treningsformer.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening