Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Bli sterk med pilates i oppvarmet sal! Hot Power Pilates er en morsom og tøff styrketime som er basert på Pilates-prinsipper med hovedfokus på kjernemuskulatur. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.
Hot Power Pilates starter alltid med en god oppvarming. Hoveddelen består av stående, sittende og liggende stillinger som i hovedsak utfordrer kjernemuskulaturen inkludert rumpe, holdning, balanse, fleksibilitet og pust.
Power Pilates og Hot Power Pilates har det samme innhold, men der Power Pilates utføres i vanlig gruppetreningssal, blir Hot Power Pilates utført i en oppvarmet sal.
Hot Power Pilates er mer intensiv sammenlignet med andre Pilates timer, og den er koreografert til fengende musikk for å pushe deg til å gi det lille ekstra. Hot Power Pilates passer derfor de som har trent noe tidligere. Det kreves imidlertid ingen Pilates-kunnskaper for å delta. Bli med på en deilig, utfordrende styrketime i oppvarmet sal!
| Timen holdes | I oppvarmet gruppetreningssal |
| Varighet | 45min / 60min |
| Utstyr | Håndkle og drikkeflaske |
Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!
Bli medlem