Senior Circuit

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

En økt bare for deg som er senior. Her trener du styrke og kondisjon med funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltreningsformat.

Senior Circuit består av funksjonell og variert styrke- og kondisjonstrening i sirkeltreningsformat. Her oppfordres du til å bruke vekter, strikker og egen kroppsvekt til å gjøre øvelsene effektive. Hele økten utføres i sirkeltreningsformat, og du kan lett tilpasse anstrengelsen etter egen evne.

Relatert trening

Crosstraining

Klar for en skikkelig utfordring? Crosstraining er stasjonsbasert trening med utfordrende og tøffe øvelser. Øktene er ulike fra gang til gang, siden instruktørene selv kan velge øvelser til hver økt.

Kompletterende trening

Hatha Yoga

I en Hatha Yoga klasse så vil du gjøre yogastillinger og pusteteknikker i et moderat tempo. Stillingene blir holdt noe lengre enn i andre dynamiske yogastiler. Dette er en yogaform gir deg tid og rom til å kjenne etter og å bli godt kjent med yogastillingene.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening