Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
En økt tilpasset deg som er senior. Tren yoga på egne vilkår. Her trener du bevegelighet og balanse samtidig som du utvikler evnen til å lytte til kroppens signaler. På yogatimer må du bruke egen yogamatte. Du får kjøpt yogamatte hos oss på SATS.
Yoga er perfekt trim for eldre mennesker. Det er skånsom og morsom trening som gir gode helsegevinster. Yoga for eldre trener både bevegelighet, styrke og balanse, noe som blir viktigere og viktigere jo eldre en blir.
I Senior Yoga hjelper en instruktør til med å skape en hyggelig og rolig stemning blant klassens deltakere, samtidig som ulike bevegelser og posisjoner utføres. Senior Yoga hjelper deg å utvikle evnen til å lytte innover, samtidig som du utvikler din egen bevegelighet, styrke og balanse.
Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!
Bli medlem