Shape Up

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Grunnleggende styrke- og mobilitetstrening for hele kroppen. Fokus på funksjon, bevegelseskvalitet og flyt. Vi benytter oss av egen kroppsvekt sammen med utstyr som bant annet stepkasser og vekter for å utfordre deg på flest mulige måter. Du bestemmer selv intensiteten - Shape Up passer derfor for alle!

Grunnleggende styrketrening for hele kroppen der vi blander ulike metoder for styrke- og mobilitetstrening. Fokus på funksjon, bevegelseskvalitet og flyt. Klassen varer i 45 eller 60 minutter.

Relatert trening

Power Step

Tren opp kondisjonen ved hjelp av trinn og hopp på en step kasse. I Power Step trener du også styrke ved hjelp av din egen kroppsvekt og håndvekter.

Kompletterende trening

Cardio Energy

Cardio Pulse og Energy har slått seg sammen og blitt til Cardio Energy. Dette er den ultimate kondisjonsøkten! Uansett om du velger en 30-, 45-, eller 60 minutters klasse, er du garantert en morsom og fartsfylt treningsøkt, full av energi, pumpende musikk og svette utfordringer.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening