Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
I Strong & Flexible forbedrer du styrke, fleksibilitet og balanse i en og samme time. Både musikken og instruktøren vil inspirere deg til å yte ditt aller beste. Dette er klassen for deg som ønsker å kjenne på gleden av å være sterk og samtidig kunne bevege deg uten begrensninger. Du vil kun bruke egen kroppsvekt. Timen inneholder noe koreografi, men kan tilpasses alle. Opplev en deilig treningsøkt for hele kroppen på 30 eller 60 minutter.
Strong & Flexible 60 minutter er delt inn i to deler. Hver av de to delene inneholder øvelser som utfordrer balanse, styrke og fleksibilitet. I 30 minutters timen gjør vi kun en av de to delene, men du får like fullt en fantastisk time der vi trener hele kroppen.
Selv om Strong & Flexible i hovedsak består av styrke, balanse og fleksibilitetsøvelser, er timen satt sammen på en måte som gjør at du også kommer til få opp pulsen og kjenne den deilige følelsen av å være skikkelig gjennomtrent.
Strong & Flexible gjennomføres i takt med musikken og inneholder noe koreografi, men som deltager kan du alltid modifisere øvelsene og jobbe i eget tempo.
Timen holdes | I gruppetreningssal |
Varighet | 30min / 60min |
Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!
Bli medlem