Workout of the Week + ABSolution

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Her har vi satt sammen Workout of the Week og ABSolution til en spennende og intensiv intervalltime som vil utfordre både kondisjon og styrke.

Workout of the Week: 

Workout of the Week er en 30 minutters høy intensitetstime der vi trener hele kroppen – både kondisjon og styrke. Hver mandag poster vi en ny workout i våre sosiale medier, web og app, og følgende uke blir den nøyaktige samme workouten kjørt som gruppetime på våre treningssentre i hele Norden. En ny uke betyr altså en ny workout og nye muligheter! Som deltager på Workout of the Week står du fritt til å modifisere øvelser slik som det passer deg best. Bli med! 

ABSolution:  

ABSolution er en tøff styrketime hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere!  

Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere. 

Timen holdes i gruppetreningssal
Utstyr step kasse, håndvekter, vektstang og matte
Varighet 60 minutter