Workout of the Week + Bootylicious

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Her har vi satt sammen Workout of the Week og Bootylicious til en spennende og intensiv intervalltime som vil utfordre både kondisjon og styrke. Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.

Workout of the Week: 

Workout of the Week er en 30 minutters høy intensitetstime der vi trener hele kroppen – både kondisjon og styrke. Hver mandag poster vi en ny workout i våre sosiale medier, web og app, og følgende uke blir den nøyaktige samme workouten kjørt som gruppetime på våre treningssentre i hele Norden. En ny uke betyr altså en ny workout og nye muligheter! Som deltager på Workout of the Week står du fritt til å modifisere øvelser slik som det passer deg best. Bli med! 

Bootylicious:  

Bootylicious er en 30 minutters effektiv styrketime med fokus på rompe, lår og kjernemuskulatur. Vi jobber i tidsintervaller noe som betyr at du kan gjøre alle øvelsene i eget tempo.  

Timen holdes i gruppetreningssal
Utstyr step kasse, håndvekter, vektstang og matte
Varighet 60 minutter