Workout of the Week + Pure Strength

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Her har vi satt sammen Workout of the Week og Pure Strength til en perfekt kombinasjon av intervalltrening og tøff styrketrening. Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.

Workout of the Week: 

Workout of the Week er en 30 minutters høy intensitetstime der vi trener hele kroppen – både kondisjon og styrke. Hver mandag poster vi en ny workout i våre sosiale medier, web og app, og følgende uke blir den nøyaktige samme workouten kjørt som gruppetime på våre treningssentre i hele Norden. En ny uke betyr altså en ny workout og nye muligheter! Som deltager på Workout of the Week står du fritt til å modifisere øvelser slik som det passer deg best. Bli med! 

Pure Strength:  

Dette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere og klar for en utfordring! 

Timen holdes i gruppetreningssal
Utstyr step kasse, håndvekter, vektstang og matte
Varighet 60 minutter