Nyhet!

Workout of the week

Nytt program hver uke. Tren på senter med instruktør eller gjør økten selv der du vil!

Dette er Workout of the Week:

Workout of the Week er en 30 minutters høyintensiv time der du trener hele kroppen. Timen inneholder både kondisjon og styrke. Hver mandag presenterer vi en ny treningsøkt/workout i våre sosiale medier – og følgende uke kan du melde deg på workouten som gruppetime med instruktør på ditt senter. Dette er en perfekt måte å gjøre seg kjent med en gruppetime før du deltar på senteret og de passer alle!

Denne ukens øvelser:

Ukens treningsprogram består av 2 bolker med 4 øvelser i hver bolk. Alle øvelsene gjennomføres først i 60 sek, så i 45 sek og tilslutt i 30 sek. Når du er ferdig med bolk 1 hviler du i 1 minutt før du starter på bolk 2.


Vil du trene Workout of the Week på senter

Book deg på gruppetimen her og tren sammen med instruktør på ditt senter.

 

 

 

Ønsker du å trene Workout of the Week som Online Training?

Vi har tilgjengeliggjort totalt 4 ulike program du kan gjøre sammen med en instruktør på Online Training.

Bli medlem og bli med på Workout of the Week på våre sentre!

Bli medlem