Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Idétørke i overkroppstreningen? Ingen fare – vi hjelper deg. Vi har satt sammen ferdige treningstimer slik at du kan fokusere på å prestere i stedet for å planlegge.
Back & Chest-programmet fokuserer på effektiv trening av bryst og rygg. Ettersom øvelsene er satt sammen i såkalte supersets (to øvelser som kombineres uten hvile ved bytte), får du maksimal effekt av treningen både når gjelder intensitet og tidsbruk.
Til å hjelpe deg har du en av våre flinke personlige trenere, som viser og forklarer øvelsene for deg.
Kjør på!
| Varighet | X min |
| Instruktør | Drew Stevens |
| Plassbehov | 3-4 kvm |
Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.