Glutes & Lower Body Boot Camp

Bygg styrke, stabilitet og kraft i underkroppen med øvelser som trener sete, lår og hamstrings. Hver økt er designet for å hjelpe deg å bevege deg bedre, føle deg sterkere og få mer ut av treningen.

Har du alltid ønsket deg større og fastere rumpe, men føler at du ikke får de resultatene du ønsker på egen hånd eller i gruppetimer? Da er dette sjansen din! Vi fokuserer på riktig teknikk, tempo og progressiv belastning for å sikre at du faktisk får kontakt med setemusklene og legger til rette for muskelvekst i både glutes, quads og hamstrings. Du lærer hvilke øvelser som er mest effektive, hvordan du utfører dem trygt og riktig ut fra din anatomi, og hvordan du kan sette sammen din egen trening. Vi bruker både frivekter og apparater for å finne den optimale kombinasjonen for deg.