Bli medlem her
Logg inn

Treningsprogram

Prøv våre treningsprogram i SATS-appen

Prøv et av våre treningsprogram for en ekstra boost! Treningsprogrammene er utviklet av våre Personlige Trenere, og er laget for at du skal få resultater og treningsglede. Vi har treningsprogram både for nybegynnere og godt trente som trenger en ny utfordring.

Finn våre treningsprogram i SATS-appen

I appen vil du kunne legge inn dine personlige dataer som hvor mye vekt du bruker, eller antall repetisjoner. Hold oversikt over resultatene dine, og se din egen progresjon!

Last ned SATS-appen for iOS eller Android.

Nyhet! Prøv vårt nye program «Dumbbells Only»

Bygg muskler og oppnå resultater – helt uten fancy utstyr. Alt du trenger er en benk, og noen sett med manualer. Nå ditt potensial og se hva du kan oppnå med kun 3 økter i uken i 8 uker. Dette er et program for deg som har litt erfaring fra før.

Nyhet! Prøv vårt nye program «Machine workout»

Bygg din grunnstyrke med 2 økter i uken i 8 uker. Dette programmet er perfekt for nybegynnere som ikke er like godt kjent med studio-trening eller frie vekter. Å trene med maskiner kan for mange oppleves som litt mindre skummelt.

Prøv også

Last ned to av våre treningsprogram som PDF

Last ned «Full Body Program - Beginner» som PDF.

Last ned «Full Body Program - Advanced» som PDF.

Disse treningsprogrammene er tilgjengelig for alle.