Øvelser

Armer

Ben og rumpe

Bryst

Fullkropp

Kjernemuskulatur

Rygg

Skuldre

Trapezius (upper back)

Uten utstyr

Bosuball

Box

Dumbbell

Kettlebell

Løpemøller

Mini-Band

Olympic Hex Bar

Olympic rings

Pilates Ball

Roman Chair

Styrketreningsmaskiner

Treningsapparat eller stativ

Treningsbenk

Vektskive

Vektstang