Treningstips
Styrketrening
Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.
Motivasjon og mental trening
Sliter du med treningsmotivasjon? Her finner du inspirasjon og gode tips til å finne treningen som passer for deg, og hvordan du kan holde humøret, driven og motivasjonen oppe.
Trening og menstruasjonssyklus
Lær mer om hormonelle endringer i kroppen som påvirker trening, samt spesifikke øvelser og treningsprogrammer som er utviklet for å optimalisere kvinners trening basert på deres menstruasjonssyklus.
Trening for gravide og etter fødsel
Er du gravid, eller har du nettopp fått barn? Her finner du gode råd om hvordan du kan trene trygt og effektiv både under og etter graviditeten.
Yoga og fleksibilitet
Her finner du guider og artikler med inspirerende innhold om yoga og hvordan du kan få en bevegelig og fleksibel kropp. Yoga handler om smidighet, styrke og kroppskontroll, men også om å plukke bort stress og negative tanker. Det gjør denne treningsformen perfekt i den hektiske verden vi lever i. Vi håper disse artiklene kan hjelpe deg å komme i gang.
Kondisjonstrening
Vil du få bedre kondisjon? Med riktig trening kan du bli både raskere og mer utholdende på kort tid. Her finner du all informasjon og inspirasjon du trenger.
Gå ned i vekt
Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo? Vi hjelper deg med riktig trening og kosthold for å gå ned i vekt, og å holde vekten på sikt.
Bli definert og veltrent
Vil du få en veltrent kropp med synlige og definerte muskler? Vi guider deg med inspirerende artikler og gode tips til hvordan du bør trene og spise for å nå målet.
Hjemmetrening
Få tips og ideer til trening du kan gjøre hjemme, på hytta, på ferie eller hvor enn du er. Her finner du massevis av inspirajon og effektive treningsøkter.
Kom i gang med trening
Vil du komme i gang med treningen? Bra! Her er inspirasjonen og tipsene du trenger for å kickstarte - og holde i gang - treningen din!
Fysioterapi
Har du vondt i ryggen, nakken eller kanskje kneet? Her samler vi treningstips og råd for deg som vil forebygge skader og til deg som vil komme tilbake fra en skade.
