Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Treningstips

  • Styrketrening

    Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.

    • 5 tips: Slik blir du sterk
    • Slik lærer du å stå på hendene
    • Slik trener du rumpa
    Styrketrening
  • Motivasjon og mental trening

    Sliter du med treningsmotivasjon? Her finner du inspirasjon og gode tips til å finne treningen som passer for deg, og hvordan du kan holde humøret, driven og motivasjonen oppe.

    • Min PT har forandret livet mitt
    • Sov deg smart og sterk
    • Kondisjonstrening gir bedre hukommelse
    Motivasjon og mental trening
  • Trening og menstruasjonssyklus

    Lær mer om hormonelle endringer i kroppen som påvirker trening, samt spesifikke øvelser og treningsprogrammer som er utviklet for å optimalisere kvinners trening basert på deres menstruasjonssyklus.

    • Fleip eller fakta om mensen og hormoner
    • Cycle training: Go with the flow
    • Mensen og trening: Hvordan spille på lag med hormonene dine
    Trening og menstruasjonssyklus
  • Trening for gravide og etter fødsel

    Er du gravid, eller har du nettopp fått barn? Her finner du gode råd om hvordan du kan trene trygt og effektiv både under og etter graviditeten.

    • Derfor er det smart å trene med PT etter graviditet
    • Alle gravide burde heie mer på seg selv!
    • Derfor bør du trene under graviditeten
    Trening for gravide og etter fødsel
  • Yoga og fleksibilitet

    Her finner du guider og artikler med inspirerende innhold om yoga og hvordan du kan få en bevegelig og fleksibel kropp. Yoga handler om smidighet, styrke og kroppskontroll, men også om å plukke bort stress og negative tanker. Det gjør denne treningsformen perfekt i den hektiske verden vi lever i. Vi håper disse artiklene kan hjelpe deg å komme i gang.

    • Prester bedre på jobb med denne øvelsen
    • Tøy og få bedre resultater av treningen
    • Knus yogamytene
    Yoga og fleksibilitet
  • Kondisjonstrening

    Vil du få bedre kondisjon? Med riktig trening kan du bli både raskere og mer utholdende på kort tid. Her finner du all informasjon og inspirasjon du trenger.

    • Slik forbereder du deg før løp
    • Hva er korrekt løpeteknikk?
    • Velg riktige løpeklær
    Kondisjonstrening
  • Gå ned i vekt

    Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo? Vi hjelper deg med riktig trening og kosthold for å gå ned i vekt, og å holde vekten på sikt.

    • Slik går du ned i vekt etter ferien
    • Slik går du raskest ned i vekt
    • Dans deg i form!
    Gå ned i vekt
  • Bli definert og veltrent

    Vil du få en veltrent kropp med synlige og definerte muskler? Vi guider deg med inspirerende artikler og gode tips til hvordan du bør trene og spise for å nå målet.

    • Spis riktig om du vil ha definerte muskler
    • Få både økt muskelstyrke og kondisjon med Build´n Burn
    • Morsom og effektiv sommertrening
    Bli definert og veltrent
  • Hjemmetrening

    Få tips og ideer til trening du kan gjøre hjemme, på hytta, på ferie eller hvor enn du er. Her finner du massevis av inspirajon og effektive treningsøkter.

    • Tren Tabata hjemme: Tabata-program du kan gjøre fra hvor som helst
    • Yin yoga - en rolig form for yoga med dyp strekk
    • Power yoga – en dynamisk og styrkende form for yoga
    Hjemmetrening
  • Kom i gang med trening

    Vil du komme i gang med treningen? Bra! Her er inspirasjonen og tipsene du trenger for å kickstarte - og holde i gang - treningen din!

    • 11 tips for deg som ønsker å komme i gang med treningen
    • Må jeg varme opp før trening?
    • Derfor bør du trene på treningssenter
    Kom i gang med trening
  • Fysioterapi

    Har du vondt i ryggen, nakken eller kanskje kneet? Her samler vi treningstips og råd for deg som vil forebygge skader og til deg som vil komme tilbake fra en skade.

    • Smerter i beina
    • Nakkesmerter
    • Fysioterapeutens beste råd for hjemmekontoret
    Fysioterapi

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.