Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Trening og treningstips
  2. Motivasjon og mental trening
  3. Dette sier medlemmene våre etter trening

Dette sier medlemmene våre etter trening

Visste du at trening gir en umiddelbar effekt i form av økt energi og ren lykkefølelse? Vi spurte medlemmene våre hvordan de føler seg etter en treningsøkt.

SATS
SATS

Kategori

Trening og treningstips

Hvordan føler du deg etter trening?

  1. GLAD

  2. FANTASTISK

  3. SLITEN

Vi spurte 20.000 av medlemmene våre hvordan de føler seg etter en treningsøkt hos SATS, og svarene vi fikk var kanskje ikke så overraskende. Topp 3 var "Glad", "Fantastisk", og "Sliten". Man angrer jo aldri en treningsøkt! Andre ord som gikk igjen var "Fornøyd" og "Mestringsfølelse". Kjenner du deg igjen?

Hva skjer i hjernen når du trener?

Når musklene dine jobber får vi et lite kick som gjør at vi kjenner oss ekstra sterke og glade. Det frigjøres et hormon som kalles endorfiner, som også altså kalles lykkehormonet. Endorfiner gir en følelse av lykke, ekstase og eufori, og de reduserer smerte. Etter trening vil du få en sterk følelse av å være fornøyd og tilfreds, det er disse belønningshormonene som farer omkring i kroppen din. Ganske herlig å tenke på, ikke sant? Les mer om hvorfor trening = lykkerus her.

“
Visste du at trening gjør deg mer intelligent, bedrer hukommelsen og oppmerksomheten din? ”

Den norske hjerneforskeren Ole Petter Hjelle har skrevet boken «Sterk hjerne med aktiv kropp» og forteller at fysisk aktivitet gir oss økt oppmerksomhet, bedre hukommelse og gjør oss mer kreative. Les mer om hvordan trening gjør deg smartere her.

Naturlig lykkepille mot depresjon

Fysisk aktivitet har positiv effekt både for å hindre at depresjon oppstår og i behandlingen av depresjon. Vi kan faktisk gå så langt som å si at fysisk aktivitet sannsynligvis er det viktigste enkeltverktøyet vi har mot lett-moderat depresjon, som er den typen depresjon som rammer flest nordmenn. Og det trenger ikke å bety at man må trene mange ganger i uka for å merke effekt. Så lite som én times aktivitet med moderat intensitet i uken kan forebygge angst og depresjon. Det tilsvarer én gåtur i uken! Les mer om hvordan trening hjelper mot depresjon. Så, det er massevis av gode grunner for å trene. Tenk på hvordan du føler deg etter trening neste gang, og inspirer andre til å gjøre det samme!

Enda ikke medlem? Bli medlem i dag og få fordelene du også! Bli medlem her.

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Fysioterapi
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.