Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenterOnline Training
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftHjelpHvorfor SATSJobbe i SATS

Bent-over row

Rygg
Vektstang

Stående roing er en av de beste muskelbyggere for ryggen og skuldrene.

Slik gjør du det

  1. Stå med midten av foten under vektstangen

  2. Ta tak i vektstangen, håndflatene ned

  3. Løft brystet og rett deg i ryggen

  4. Trekk vektstangen mot nedre del av brystet

Hvordan unngå vanlige feil

  • Overstrukket hals

  • Pukkelrygg

  • Du drar med armene

  • Jobber med for tung vekt

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treningsøkter med øvelsen

  • Styrketreningsprogram Avansert #1
    Styrketreningsprogram Avansert #1 - En skikkelig helkroppsøkt
    • 30 min
  • Øvelser
  • Bent-over row

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser

Inspirasjon

  • Foredrag
  • Bedriftshelse
  • Trening
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Vilkår og regler
  • Data og personvern
  • Personlig trening og Boot Camp
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.