Bli medlem
Bli medlemLogg inn

Barbell Row

Rygg
Vektstang

Stående roing er en av de beste muskelbyggere for ryggen og skuldrene.

Slik gjør du det

  1. Stå med midten av foten under vektstangen

  2. Ta tak i vektstangen, håndflatene ned

  3. Løft brystet og rett deg i ryggen

  4. Trekk vektstangen mot nedre del av brystet

Hvordan unngå vanlige feil

  • Overstrukket hals

  • Pukkelrygg

  • Du drar med armene

  • Jobber med for tung vekt

Lignende øvelser