Ball Slam
Fullkropp
Bosuball
Utvikler eksplosiv kraft. Aktiverer øvre rygg, kjerne og armer.
Slik gjør du Ball Slam
Løft ballen over hodet til full strekk i knær, hofter og armer. Kast ballen i gulvet mellom føttene. Strekk ut knær og hofter for å drive ballen tilbake over hodet.
